Comece a prevenir um infarto, derrame e diabetes. Os níveis de LDL e triglicérides normalizam em média a partir de 30 dias
Você é do tipo pessoa que tem certeza que se o colesterol estiver alto, a solução, é super simples?
Basta tomar os remédios disponíveis no mercado que o problema está resolvido? Você acredita que tomando o remédio, não precisa fazer exercícios e pode continuar comendo qualquer coisa que quiser?
Um desafio para você agora, pare tudo o que está fazendo e vá ao google, ou ao pubmed, e descubra o que os farmacos para baixar o colesterol, podem fazer no seu fígado, rim, pâncreas, perda de memória, e tem sido relacionada ao aumentos de casos de câncer.
Vai estar mais suscetível a doenças? ou vai ficar mais saudável? Claro se o colesterol atingiu níveis muito altos, você deve tomar o remédio, mas não para o resto da vida, tome o remédio, aliado a exercícios e alimentação. Dessa forma você se livra dos problemas que os fármacos e o colesterol alto, causam na sua vida.
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Colesterol Vilão ou mocinho?
Só é vilão se você fuma, tem pressão alta ou não faz exercícios, fora isso o colesterol HDL considerando ruim, tem funções importantes, como a prodrução de hormônios, absorção de vitaminas A,D,E, K, então porque é chamado de colesterol ruim? Assista o vídeo para saber mais.
Como aumentar o colesterol bom?
Mais importante que diminuir o LDL, é aumentar o HDL o colesterol bom. Quando o HDL está acima de 40 mg/dl, ele minimiza e elimina, grande parte dos efeitos negativos do LDL, uma das formas mais eficientes é fazer exercícios mantendo a frequência cardíaca entre 50 a 65 % da sua frequência cardíaca.
Como o colesterol aumenta?
30% vem das gorduras saturadas e insaturadas são responsáveis pelo aumento do colesterol, o restante do problema está no tipo e na quantidade de carboidratos que você come, assista o vídeo completo. Os carboidratos errados fazem o colesterol ruim explodir.
Se você está com os níveis altos de LDL, isso vai piorar nos proximos anos, é que a cada dia que passa, sem ter começado a se exercitar, os riscos de infarto, AVC e isquemia aumentam esponencialmente. Com pequenas mudanças na sua alimentação e fazendo os exercícios certos e na intensidade certa, rapidamente os níveis de colesterol voltam ao normal..
O Grande Problema
BFIGHT
Quantas vezes você ficou feliz ao receber suas férias ...
e logo em seguida indignado com suas roupas que ficaram apertadas e não te cabem mais. isso acontece porque seus estoques de açúcar no corpo estão sempre cheios e por isso quando você
Come, seu corpo não tem onde armazenar e o que você comeu vai ser armazenado como gordura.
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Come, seu corpo não tem onde armazenar e o que você comeu vai ser armazenado como gordura.
Para que isso pare de acontecer, o professor vai falar quais dias você precisa treinar para que isso não aconteça.
Nosso professor também vai estipular metas semanais, para você fazer bonito no verão. Envie sua mensagem para agendar uma aula e tirar todas suas dúvidas.
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